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很多准妈妈在怀孕期间会遇到妊娠糖尿病的问题，究竟什么是妊娠糖尿病呢？简单来说，妊娠糖尿病是指怀孕前没有糖尿病，而在怀孕期间出现血糖升高的情况。这种情况通常发生在怀孕24-28周左右，通过糖耐量检查可以发现。
大多数妊娠糖尿病并没有特别明显的症状，这也是为什么需要按时产检的重要原因。不过，有些准妈妈可能会出现以下表现：经常感到口渴、喝水比平时多、小便次数增多、容易疲劳、总想睡觉。但这些症状很容易被忽略，因为怀孕本身也会带来类似的变化。
需要注意的是，如果血糖控制得不好，可能会对妈妈和宝宝都带来影响。因此，按时产检、及时筛查非常重要。
以下几类人群需要特别关注：年龄超过35岁的高龄孕妇；怀孕前体重超重或肥胖；有糖尿病家族史，特别是父母、兄弟姐妹患有糖尿病；曾经生育过巨大儿（出生体重超过4公斤）；有多囊卵巢综合征病史；之前怀孕时出现过妊娠糖尿病。
如果您属于以上任何一种情况，建议在孕早期就告知医生，并密切关注血糖变化。
目前医院主要采用口服葡萄糖耐量试验来诊断妊娠糖尿病。这个检查需要空腹进行，具体流程是：先测量空腹血糖，然后喝下含有75克葡萄糖的糖水，分别在喝糖水后1小时、2小时测量血糖值。
检查前需要注意：检查前3天正常饮食，不要刻意控制饮食；检查前需要空腹8-14小时；检查过程中不能进食、喝水，也不要进行剧烈运动。
如果确诊为妊娠糖尿病，不要过分担心，大多数通过合理的饮食控制和适当运动就能得到的控制。
饮食方面：建议少食多餐，每天可以安排3次正餐和2-3次加餐；选择低升糖指数的食物，如全麦面包、燕麦、杂粮饭；足够的蛋白质摄入，如鸡蛋、牛奶、瘦肉；适量食用新鲜蔬菜，特别是绿叶蔬菜；水果要适量，选择柚子、苹果、梨等含糖量较低的水果。
运动方面：在医生指导下进行适当的运动，如散步、孕妇瑜伽、游泳等。一般建议每天运动30分钟左右，但要避免剧烈运动和过度劳累。
如果饮食和运动控制不理想，医生可能会建议使用胰岛素治疗。胰岛素不会通过胎盘影响宝宝，是相对的治疗方式。
想要预防妊娠糖尿病，可以从孕前就开始准备：保持健康的体重，避免超重怀孕；均衡饮食，控制糖分和脂肪的摄入；坚持规律运动；定期体检，了解自己的健康状况。
怀孕后也要注意：合理控制体重增长，不要增加过快；均衡营养，不要过度进补；按时产检，及时发现问题。
大多数妊娠糖尿病在分娩后会自行正常，但需要在产后6-12周重新进行糖耐量检查，确认血糖是否正常。即使血糖正常，以后患2型糖尿病的风险也会比一般人高，因此建议每年检查一次血糖。
通过科学的饮食管理、适当的运动锻炼和必要的医疗干预，绝大多数妊娠糖尿病都能得到有效控制，准妈妈们完全可以顺利度过孕期，迎接健康宝宝的到来。
