柔致美学
近张女士总感觉头晕目眩，起初以为是工作太累，直到有天突然眼前发黑摔倒在地。送到医院检查才发现，原来是长期颈椎病了神经。这样的在神经科门诊几乎天天上演——很多看似普通的症状，背后可能藏着神经系统的健康警报。
手脚发麻不一定是姿势不对。如果手指、脚趾持续有蚂蚁爬行的感觉，或者像戴了手套袜子的麻木感，可能是周围神经在求救。先生就曾把左手发麻当成"睡姿不好"，三个月后确诊腕管综合征时，神经已经出现不可逆损伤。
没来由的疼痛更要警惕。太阳穴突突跳不全是偏头痛，面部闪电样疼痛可能是三叉神经作祟。神经痛的特点像过电般突然发作，部位固定，普通止疼药往往无效。李阿姨的牙疼看了五次口腔科，后在神经科找到病因。
总犯困未必是睡眠不足。大学生小陈上课老打瞌睡，喝咖啡也不管用，检查发现是发作性睡病。这种神经调节异常导致的嗜睡，可能伴随突然倒地但意识清醒的"猝倒症"。
记性变差有时是预警信号。健忘不都是年纪大的缘故，职场人出现的"金鱼记忆"，可能是长期压力导致的海马体萎缩。神经科医生遇到过30岁患者因长期熬夜，记忆力退化到像60岁老人。
给神经"减负"其实很简单。每工作45分钟起来5分钟，能预防颈椎神经。办公室里做个"米字操"——用下巴写米字，就能放松颈部神经。
饮食上多吃"神经喜欢"的食物。核桃里的ω-3脂肪酸是神经纤维的修复材料，深绿色蔬菜中的叶酸能营养神经。早餐吃个水煮蛋，蛋黄里的胆碱是制造神经递质的原料。
很多人听到要做肌电图就害怕。其实就像做心电图，医生会用小电极贴片检查神经传导速度。检查时会有轻微针刺感，但大多数人都能耐受。早发现神经传导异常，能避免后期肌肉萎缩等问题。
头部核磁也没有辐射。那些担心"做核磁会变笨"的说法纯属谣言。这项检查就像给神经拍高清照片，能看清毫米级的病变。现在很多医院都有开放式核磁设备，幽闭恐惧症患者也能做。
神经损伤有抢救时限。比如面瘫发作72小时内用药，概率能提高40%。中风后的4.5小时更是生命线，每早1小时溶栓，就能多救回190万个脑细胞。
建议建立"神经健康档案"。40岁后每年做次神经传导检查，就像女性做乳腺检查一样必要。有糖尿病、高血压的患者更要每半年评估一次周围神经状况。
神经就像身体的电线网络，平时感觉不到它的存在，可一旦出问题就会影响全身。下次出现不明原因的疼痛、麻木、乏力时，别急着贴膏药或吃止疼片，记得给神经科医生一个帮助你的机会。
