柔致美学
夏天一到，防晒又成了热门话题。但天天涂防晒，你真的涂对了吗？SPF50和30到底差在哪？物理防晒和化学防晒哪种更适合你？今天咱们就一次性说清楚。
SPF后面的数字，比如30或50，代表防晒霜对UVB（晒伤紫外线）的阻挡时间。简单来说，SPF30能延迟皮肤被晒红的时间约30倍，SPF50大约50倍。但别以为50比30强很多——实际阻挡率只差2%左右（SPF30挡97%UVB，SPF50挡98%）。
PA值则是防UVA（老化紫外线）的指标，+号越多防护越强。日常通勤选PA++足够，长时间户外建议PA+++以上。
物理防晒主要靠二氧化钛、氧化锌反射紫外线，优点是成分温和，涂上立刻生效；缺点是容易泛白、厚重。更适合敏感肌、孕妇和儿童。
化学防晒通过转化热量，质地清爽不假白，但需要提前20分钟涂抹，且可能刺激皮肤。油皮、混合皮可以优先考虑。
现在很多产品是物化结合型，兼顾了两者优点。比如某热门小金瓶就是典型代表。
很多人防晒没，其实是用量不够。一张脸少要涂1元硬币大小的量（约1g），脖子前后各半枚。如果长时间户外，每2小时补涂一次；出汗或游泳后立刻补。
注意：带防晒值的隔离/粉底不能替代防晒霜！它们的用量根本达不到防晒标准。
1. 阴天不用防晒？错！UVA能穿透云层，阴天紫外线强度仍有晴天的70%。
2. 冬天不需要防晒？冬季臭氧层变薄，紫外线反而更强，滑雪时雪地反射更会加倍伤害。
3. 黑皮不怕晒？肤色深的人虽然不易晒伤，但UVA导致的光老化一点都不会少。
痘痘肌：选标注"非致痘"的化学防晒或摇摇乐质地，避免厚重闷痘。
敏感肌：纯物理防晒优先，避开酒精、香精成分。
儿童：6个月以下婴儿不建议用防晒霜，靠硬防晒（帽子、遮阳篷）；6岁以上选儿童专用物理防晒。
防晒霜再强也比不上硬遮挡：
• 选择UPF50+的防晒衣/伞（普通深色伞只能挡50%紫外线）
• 宽檐帽帽檐少要7cm才能遮住全脸
• 墨镜要认准UV400标识，灰色/茶色镜片防眩光更好
记住：没有的防晒产品，只有适合自己的防晒习惯。夏天到了，快检查下你的防晒装备有没有漏项吧！
