柔致美学
近天气忽冷忽热，小李的手臂又开始起红疹子了。这些小红点不仅痒得难受，抓破了还会流黄水，晚上睡觉都受影响。其实这就是典型的湿疹症状，很多人和小李一样，每年换季都要经历这样的困扰。
湿疹是一种常见的症反应，主要表现为皮肤发红、干燥、瘙痒，时会出现小水疱和渗液。它不分年龄，婴幼儿、青少年、成年人都可能发病，尤其好发于面部、手肘、膝盖等部位。
很多患者都有这样的疑问：为什么湿疹总是反复发作？这主要是因为湿疹的诱因很多，包括遗传因素、环境刺激、免疫功能紊乱等。当皮肤屏障功能受损时，外界刺激物更容易侵入皮肤，导致炎症反应。
1. 特应性湿疹：多见于儿童，常伴有过敏体质，家族中可能有哮喘、过敏性鼻炎病史。
2. 接触性湿疹：由接触某些物质引起，比如洗涤剂、金属饰品等。
3. 汗疱疹：好发于手脚，表现为密集的小水疱。
4. 乏脂性湿疹：常见于老年人，皮肤干燥明显。
控制湿疹的关键在于三分治疗七分护理。以下这些方法可以有效缓解症状：
• 洗澡水温保持在37℃左右，时间不超过10分钟
• 选择无香精、无皂基的温和沐浴产品
• 洗完澡3分钟内涂抹保湿霜
• 避免搔抓，可以轻轻拍打止痒
• 穿宽松透气的纯棉衣物
当湿疹发作时，建议在医生指导下使用药物：
轻度湿疹可使用弱效激素药膏，配合保湿剂；中重度湿疹可能需要中激素药膏，必要时口服抗组胺药止痒。切记不要自行购买激素长期使用，以免引起皮肤萎缩等副作用。
有些患者担心激素副作用，转而寻求各种偏方，结果往往适得其反。其实在医生指导下短期使用激素是有效的，不必过度恐慌。
饮食上要注意观察有无加重症状的食物，常见的有海鲜、鸡蛋、花生等。但不宜过度忌口，以免导致营养不良。建议记录饮食日记，找到确切诱因。
可以适当补充富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼、亚麻籽油等，有助于减轻炎症反应。维生素B族也对皮肤健康有益。
很多患者认为湿疹会传染，其实这是错误的。湿疹属于自身免疫性疾病，不会通过接触传播。
还有人觉得湿疹是"湿气重"引起的，于是采取各种祛湿方法。实际上湿疹皮肤更需要保湿，过度祛湿反而会加重干燥。
做好以下几点可以减少湿疹发作：
• 室内湿度保持在50%-60%
• 定期清洁寝具，避免尘螨
• 冬季使用加湿器
• 避免突然的温度变化
• 保持心情愉悦，压力过大会加重症状
湿疹虽然难以，但只要掌握正确的护理方法，完全可以控制症状、减少复发。如果症状持续加重，建议及时就医，不要延误治疗。
