柔致美学
近总是胃痛、反酸？很多人把这些症状简单归结为"胃病"，但实际上可能是胃炎或胃溃疡在作祟。作为消化系统的常见疾病，这两者虽然症状相似，但病因和治疗方法却大不相同。今天我们就来如何区分它们，以及日常生活中该如何保护我们的胃。
胃炎是胃黏膜的炎症，通常由幽门螺杆菌感染、长期服用非甾体药（如阿司匹林）或不良饮食习惯引起。症状包括上腹隐痛、饱胀感、恶心等，进食后可能加重。胃溃疡则是胃黏膜出现破损，形成溃疡面，疼痛往往更剧烈，且具有规律性——餐后1小时左右开始痛，1-2小时后缓解。
简单来说，胃炎像皮肤被晒伤后的红肿，而胃溃疡则是皮肤破了个口子。如果放任不管，胃溃疡可能导致出血、穿孔等后果。所以持续胃部不适超过2周，建议尽快到消化内科就诊。
除了常见的胃痛，还有一些容易被忽视的信号：频繁打嗝、食欲下降、体重莫名减轻、发黑（可能是出血征兆）。如果伴随呕吐物带血、剧烈腹痛，必须立即就医。
需要注意的是，40岁以上人群如果新发胃部症状，或者有胃癌家族史的，更要提高警惕。消化内科医生通常会建议做胃镜检查，这是诊断的金标准。
1. 饮食规律重要：少吃多餐，避免过饥过饱。辛辣、油炸、过酸的食物要控制，但也不用完全不吃——胃其实需要适度刺激来维持功能。
2. 戒烟限酒：烟草会削弱胃黏膜的保护能力，酒精直接刺激胃壁。每周饮酒好不超过100克纯酒精（约2两白酒）。
3. 慎用止痛药：很多患者长期吃布洛芬等药物，这对胃伤害。必须服用时，建议配合胃药保护。
4. 管理压力：焦虑、紧张会通过"脑-肠轴"影响胃酸分泌。每天留出15分钟做深呼吸或散步，比吃胃药更治本。
如果是幽门螺杆菌感染（我国约50%人携带），需要规范的抗生素治疗。胃溃疡通常需要6-8周药物愈合，而胃炎调理期可能更长。记住：胃病"三分治七分养"，服药期间更要忌口。
后提醒，市面上号称"养胃"的保健品大多缺乏医学证据。真正有效的调理，是建立在对疾病的诊断基础上。如果你的胃经常闹脾气，别忍着，早点到消化内科查个明白。
